Download brochure

Wanneer moet je geen full spectrum infrarood sauna kopen - zelfs als hij in je Scandinavian-interieur past?

Wanneer moet je geen full spectrum infrarood sauna kopen - zelfs als hij in je Scandinavian-interieur past?

Je wilt al 2 jaar een infrarood sauna voor thuis kopen. En je hebt op Instagram eindelijk eentje gespot die perfect in je Scandinavische interieur past. Toch twijfel je nog wat.

Op sites en fora kom je tegenstrijdige berichten tegen. Krijg je een bruine huid van infrarood? Is full spectrum infrarood wel gezond? Zijn korte golf stralers gevaarlijk?

Ja, er gaan wel wat cowboyverhalen rond. Daarom zetten we de antwoorden op de 3 meest gestelde vragen over full spectrum infrarood voor je op een rij. 

Word je bruin in een infrarood sauna met full spectrum?

Nee, je wordt niet bruin. 

Infraroodstraling maakt deel uit van het elektromagnetische spectrum. Dit spectrum bestaat uit verschillende typen elektrische en magnetische golven die door de ruimte trillen, onder andere uit

  • radiogolven

  • infrarood

  • zichtbaar licht

  • ultraviolet

  • röntgenstraling

  • gammastraling.

Ultraviolet kun je met het oog niet zien en bevat

  • ultraviolet A (hierna UV-A) 

  • ultraviolet B (hierna UV-B)

  • ultraviolet C (hierna UV-C). 

UV-A en UV-B stimuleren de vitamine D-aanmaak en zorgen voor pigmentaanmaak, ofwel een bruine(re) huid. Waarschijnlijk heb je niet (vaak) van UV-C gehoord. Het is een gevaarlijke type straling, maar de atmosfeer van de aarde houdt deze straling volledig tegen. In laboratoria en ziekenhuizen gebruiken ze kunstmatige UV-C om te desinfecteren.  

Je krijgt een Katja-Schuurman-zomergloed op je huid van ultraviolet. In een infrarood sauna met full spectrum zit géén ultraviolette licht, maar wél

  • infrarood A (hierna IR-A)

  • infrarood B (hierna IR-B 

  • infrarood C (hierna IR-C). 

Misschien dat bovenstaande, respectievelijke ABC’s voor de verwarring zorgen.

Infrarood kun je net als uv-licht niet zien. De golven van infrarood trillen iets langzamer dan de kleur rood en daaraan dankt deze warmte zijn naam. Infra betekent onder, infrarood trilt onder rood.

Wat word je dan wél in infrarood sauna full spectrum?

Je wordt warm.

Hóe warm hangt af van je type huid en je gesteldheid. Heb je een lichte huid? Dan is die relatief dun en komt de warmte dieper. Heb je een getinte(re) huid? Dan is die relatief dik(ker) waardoor warmte minder doordringt.

Daarnaast bepaalt je gesteldheid hoe je warmte ervaart. Ben je fit en sportief? Dan warmt je lichaam makkelijker en sneller op dan wanneer je pips en moe bent. Ook is het zo dat vrouwen vaak kouwelijker zijn dan mannen, waardoor ze doorgaans beter en langer tegen warmte kunnen.

De receptoren op je huid registreren (elk type) warmte en geven een warmte-signaal aan je hersenen door. Die activeren je hart om harder te pompen, zodat je bloed sneller stroomt. Als het heel warm wordt, gaan je klieren zweten. De zweetdruppeltjes dragen de warmte naar buiten waar hij verdampt. Zweet is dus een isolatielaag om af te koelen.

Hoeveel je zweet, is heel persoonlijk. Sommigen transpireren binnen no time. Anderen hebben na 20 minuten in de infrarood sauna alleen wat druppeltjes op het voorhoofd.

Nu denk je misschien dat warm worden goed is voor zweten. Als je zweet, komen giftige stoffen naar buiten. Warmte is goed voor detoxen. Helaasch... We kunnen nog niet wetenschappelijk aantonen dat je ontgift of detoxt als je zweet.

Waarvoor is warm worden en zweten dan wél goed? Je bloed stroomt sneller en stimuleert lichaamsprocessen, zoals 

  • bloedsomloop verbeteren 

  • voedingsstoffen aanvoeren

  • afvalstoffen sneller afvoeren

  • meer zuurstof toevoeren

  • calorieën verbranden.

Het resultaat van dit alles? Je werkt op een relaxte manier aan een hoge(re) weerstand.

Naast deze fysieke eigenschappen heeft zitten en opwarmen nog een ander, belangrijk effect. Je gedachten komen tot rust, je hartslag zakt en je ademhaling krijgt weer een normaal tempo. Hormonen komen hierdoor in balans. Je lichaam én je geest krijgen de tijd om de batterij op te laden. Je krijgt frisse ideeën en zin om de dingen aan te pakken. Kortom, je stapt blij en energiek je sauna uit. 

Hoe je warmte ervaart hangt af van je type huid en je gesteldheid (1)
Hoe ervaar je warmte? Dat hangt onder andere van je type huid af.

Wat is een full spectrum infrarood sauna eigenlijk?

Dat is een sauna of cabine met infraroodstralers met IR-A + IR-B + IR-C.

De verschillende typen infrarood hebben verschillende golflengtes en dringen - zoals je gelezen hebt, afhankelijk van je huidtype en gestelfheid - in meerdere of mindere mate door je huid

  • IR-A trilt snel met een relatief korte golflengte en dringt max 5 millimeter diep

  • IR-B trilt trager dan A, heeft een gemiddelde golflengte en dringt zo’n 1 - 3 millimeter

  • IR-C trilt langzaam met een relatief lange golflengte en dringt niet door de huid.

Je huid reflecteert infrarood C. Dit type straling warmt de lucht op.

De combinatie van infrarood ABC maakt een  full spectrum infrarood sauna ideaal voor mensen die

  • zeer geregeld, maar toch het liefst dagelijks saunaën

  • op een luie manier mentaal & fysiek gezond willen blijven

  • ook warmtetherapie voor spieren en gewrichten zoeken

  • mentaal en/of fysiek geen hoge temperaturen verdragen

  • om gezondheidsredenen niet (ijs)koud kunnen douchen.

Korte golf stralers zijn toch slecht voor je? 

Mensen zeggen korte golf stralers tegen full spectrum infraroodstralers. Dat is onjuist.

Korte golf stralers hebben alléén IR-A en hangen uitsluitend in ziekenhuizen en klinieken waar artsen en specialisten huidaandoeningen mee behandelen. Als consument of als sauna-producent kun je géén korte golf stralers kopen.

Je warmtereceptoren registreren geen IR-A. Korte golf stralers kunnen dus slecht zijn, als je ze zonder begeleiding en overmatig gebruikt waardoor je te warm wordt, maar dat kan in praktijk absoluut niet.

De verhoudingen infrarood in full spectrum stralers zijn

  • 20 procent IR-A

  • 60 procent IR-B

  • 20 procent IR-C. 

Deze percentages voldoen aan de Europese norm. Full spectrum infraroodstralers zijn absoluut niet slecht voor je als je je houdt aan de aanbevolen gebruiksafstand, die afhankelijk is van de sterkte van de infraroodlampen

  • 10 tot 20 centimeter bij een infraroodlamp met 350 watt

  • 30 tot 50 centimeter bij een infraroodlamp met 500 watt

  • 60 tot 80 centimeter bij een infraroodlamp met 750 watt

  • 90 tot 110 centimeter bij een infraroodlamp met 1.300 watt. 

Sterker nog, de combinatie van infrarood A, B en C zorgt juist voor een aangename omgevingstemperatuur in combinatie met opwarming van je lichaam van binnenuit. Dat geeft het weldadige gevoel dat typisch bij infrarood hoort. 

Mensen zeggen korte golf stralers tegen full spectrum infraroodstralers. Dat is onjuist.

Wil je elke 2 weken de laatste blogs over infrarood, ontspanning en gezondheid in je inbox ontvangen? No problemo. Laat je e-mailadres hieronder even achter en it’s done!


Sommige verkopers zeggen dat alleen lange golfstralers goed zijn, klopt dat?

Dat hangt écht van jouw specifieke behoefte af.

Lange golf stralers hebben alléén infrarood C. Zoals je hebt gelezen dringt deze warmte niet door je huid heen, maar verwarmt uitsluitend de lucht. Dat is de reden dat lange golf cabines gesloten moeten zijn.

In een lange-golf-sauna bereik de temperatuur zo’n 75 graden Celsius. De warmte is droger en zachter dan die van bijvoorbeeld een Finse sauna. Als je wilt ontspannen zonder vochtigheid en op een milde manier, dan zijn lange golfstralers de beste keuze voor jou.

Wil je dat de warmte dieper doordringt? Dan raden we je stralers met IR-B én C aan.

Zoek je een sauna die naast ontspannend ook therapeutisch werkt? Dan zeg ik eerlijk: koop full spectrum infraroodstralers.

Heb je trouwens last van een bepaalde type reuma of huidziekte en overweeg je een full spectrum infrarood sauna? Overleg eerst met je arts of specialist. Mensen met fibromyalgie, artrose en huid-eczeem hebben baat bij een infrarood sauna full spectrum. Maar zorg er altijd voor dat je de sauna zelf eerst veilig test. 

Dus

Koop absoluut geen full spectrum infrarood sauna als je bruin wilt worden, flink wilt zweten in combinatie met ijskoud douchen en één keer in de maand in de sauna gaat.

En nu?

Bepaal (met je partner) wat je het liefste wilt en zoek dan de

  • douche met ultraviolet én infrarood

  • sauna met kachel en/of infraroodstralers 

  • cabine met infraroodstralers. 

die het beste daarbij past.


Heb je tot helemaal hier gelezen? Awesome. Dit is een blog van HUG. Aangenaam, HUG is de #1 infrarood sauna voor 1 persoon van 1m². Misschien ben je hier terechtgekomen, omdat je meer wilt weten over ontspanning, infraroodsauna’s of over ons? 

>>
In dit blog krijg je tips om thuis te ontspannen.
>> Een infrarood sauna is geen Finse sauna.
Lees het hier.
>> Of
maak kennis met de bedenkers en makers. 

Wil je de ins en outs van een infrarood sauna weten, voordat je kan besluiten of een infrarood sauna iets voor jou is? Dan hebben wij een machtig mooie guide voor je waarin je precies te weten komt hoe een infrarood sauna werkt, wat de voordelen zijn en waarom deze zo goed is voor je gezondheid. 

Hoe bereken je het stroomverbruik van een infrarood sauna - zelfs als je niet weet wat 250 kilowattuur inhoudt?