HUG BLOG

OVER WARMTE, GEZONDHEID & MEER

Maak het leven leuker met 20 minuten voor jezelf

Je agenda loopt alweer vol. De spanning in je schouders is terug van weggeweest, terwijl je je nog zo had voorgenomen het wat rustiger aan te doen. De wereld wordt een stukje beter als iedereen elke dag 20 minuten voor zichzelf neemt.

Mediteren-is-goed-voor-je

De effecten van mediteren op je brein

Mediteren is een belangrijk onderdeel van mindfulness. Meditatie helpt onder andere tegen stress, somberheid en slapeloosheid. Het is ook niet alleen voor monniken weggelegd, iedereen kan het doen. En wist je dat mediteren je brein ook écht verandert?

HUG-infrarood-goed-tegen-reuma-en-andere-gewrichtsproblemen

Infrarood bij reuma, artritis en andere gewrichtsproblemen

In Nederland hebben bijna 2 miljoen mensen een vorm van reuma. Er zijn verschillende manieren om de pijn van reuma en andere gewrichtsproblemen te verlichten, de infraroodsauna is daar een van. Reuma is een verzamelnaam voor meer dan 200 aandoeningen.

Man met handen in het haar. Maar is stress echt zo slecht?

Is stress echt zo slecht?

Waarschijnlijk heb je, net als veel anderen, negatieve associaties bij het woord stress. Geen wonder ook, want je leest regelmatig dat je er letterlijk ziek van wordt. Stress is hierdoor uitgegroeid tot iets wat je te allen tijde moet zien te voorkomen en bestrijden. Ergens is dat raar, want stress is op zichzelf niet slecht. Als het maar in balans is.

Uitgeputte man in sportschool. Verbrand je calorieën in de infraroodsauna?

Herstellen in de sauna: maakt de sauna je een betere sporter?

“De Tour de France win je in bed.” Met deze legendarische woorden gaf Joop Zoetemelk in 1980 al aan hoe belangrijk het is om je herstel minstens net zo serieus te nemen als je trainingen en wedstrijden. Inmiddels kent elke atleet het belang van een goede nachtrust, maar je kunt nog meer doen.

Huid met verzorgende lotion met een getekend hart erin. Je huid is belangrijk, zorg er goed voor.

Wees lief voor je huid

De huid is ons grootste orgaan en heeft een aantal noodzakelijke functies. Het is bijvoorbeeld de eerste verdedigingslinie tegen schadelijke invloeden van buitenaf. Dat maakt het des te belangrijker om goed voor je huid te zorgen. Er zijn genoeg natuurlijke middelen waar je huid blij van wordt.

Infraroodstraling – straling die goed voor je is

Straling. Het klinkt eng, en sommige vormen van straling zijn dat ook. Radioactieve straling kun je maar beter vermijden, en ook een overschot aan röntgenstralen is niet goed voor je. Gelukkig is er ook een vorm van straling die helemaal niet zo slecht voor je is.

Vakantie op Jamaica

Elke dag vakantie. Gewoon thuis

Zo’n vijf jaar geleden is het zaadje geplant. Vakantiehuisje in Zweden. Met Finse sauna. Durk vindt het heerlijk. Misschien wat voor thuis? Drie jaar later is hij op vakantie op Jamaica. De relaxtheid. De warmte. Het doet z’n gestel en gemoed heel goed. Nu weet hij het zeker. Tijd voor ’n sauna in huis.

Ontspannen en genieten is soms een kwestie van lef

Online slimmeriken Patrick en Anoek uit Utrecht helpen bedrijven met hun online strategie, marketing en content. Ze hebben het keidruk. Toch vinden ze een gaatje in hun volle agenda om ook HUG te adviseren. Aan het einde van de afspraak roepen ze: “Doe ons thuis ook maar zo’n ding.”

Infrarood sauna: werking, gebruik en voordelen

Wat is een infrarood sauna? Zijn er verschillen met een Finse sauna? En wat maakt een infrarood sauna gezond? De meest uiteenlopende beweringen gaan rond. In dit blog zetten we alle informatie die belangrijk voor jou en jouw gezondheid is op een rij. En ontrafelen we een paar wild-westen-verhalen. Yeehaw.

Scroll naar top