Infraroodstraling - straling die goed voor je is
Wil je elke 2 weken de laatste blogs over infrarood, ontspanning en gezondheid in je inbox ontvangen? No problemo. Laat je e-mailadres hieronder even achter en it’s done!
VERSCHILLENDE SOORTEN INFRAROOD
Infraroodstraling bestaat uit straling van verschillende sterktes. Het onderscheid wordt gemaakt aan de hand van de golflengte van de straling. Hoe korter de golflengte is, hoe meer energie de straling bevat. En hoe meer energie, hoe dieper de inwerking op onze huid.
De meest gebruikte indeling ziet er zo uit:
IR-A: KORTGOLVIG
Deze straling heeft de kortste golven en dus de meeste energie. IR-A dringt tot zo’n 5 millimeter diepte door in de huid. Hierdoor warmen je spieren en lijf snel op.
IR-B: MIDDENGOLVIG
Deze straling wordt voor het grootste gedeelte geabsorbeerd door de bovenste laag van de huid. Daar zitten ook de zenuwen waarmee we warmte ervaren, die voorkomen dat we oververhit raken. IR-B zorgt voor het warme gevoel op je huid.
IR-C: LANGGOLVIG
De laatste vorm van infraroodstraling is IR-C. Deze straling zorgt er vooral voor dat de omgeving verwarmd wordt, dat is vergelijkbaar met een traditionele sauna. IR-C dringt, in tegenstelling tot wat veel mensen denken, niet door in de huid.
De verhouding tussen deze 3 soorten infrarood is erg belangrijk. IR-A slaat de zenuwen in de huid namelijk over, waardoor je zou kunnen verbranden. Daarom moet er ook voldoende IR-B uitgestraald worden, zodat je op tijd voelt dat het te heet wordt. IR-C is er vooral om een aangename omgevingstemperatuur te creëren.
Elke soort infraroodstraling heeft unieke eigenschappen. Ben je van plan een infrarood sauna te kopen? En wil je een sauna voor je (lange termijn) gezondheid? Let er dan op dat er full spectrum infraroodstralers gebruikt worden, waarin IR-A, B en C in de juiste verhoudingen worden uitgestraald. In de praktijk betekent dat zo’n 25-30% IR-A, 55-60% IR-B en 10-15% IR-C
GOED OF SLECHT?
Er wordt veel onderzoek gedaan naar de gevolgen van infraroodstraling voor je huid. Met name de effecten van IR-A zijn interessant, omdat deze vorm van straling het diepst in onze huid doordringt.
Dit onderzoek beweert dat IR-A slecht voor je huid is. Het zou je huid sneller verouderen, net als UV-straling. De onderzoekers concluderen dat er zonnebrand ontwikkeld moet worden die niet alleen tegen UV-straling, maar ook tegen IR-A beschermt.
In dit onderzoek maken ze vervolgens gehakt van deze bevindingen. De hoeveelheid IR-A, IR-B en IR-C van de gebruikte IR-lichtbronnen zouden niet overeenkomen met de wettelijk geadviseerde hoeveelheden infraroodstraling, en daardoor voor verkeerde resultaten zorgen. Deze wetenschappers concluderen zelfs dat IR-A gunstige effecten heeft op de collageenproductie en de schade van UV beperkt. Collageen zorgt ervoor dat je huid jong blijft. Ook andere andere onderzoeken wijzen uit dat er maar weinig bewijs is dat infraroodstraling slecht voor je is.
TOT SLOT
Voor infrarood geldt eigenlijk hetzelfde als voor heel veel andere zaken: geniet met mate. Als je het bij zo’n 20 tot 30 minuten per dag houdt, zul je geen last hebben van negatieve effecten. Sterker nog, de positieve effecten zullen je al snel overtuigen. Heb je toch nog twijfels? Neem dan vooral even contact op met je huisarts of specialist, die zal je goed kunnen adviseren.
