Je oriënteert je op een infraroodcabine en komt 3 verschillende verhalen tegen. De ene verkoper zegt dat korte golf infrarood het diepst in je lichaam komt en het beste is. De andere heeft het over lange golf cabines. En je buurman heeft een infraroodpaneel aan zijn plafond hangen en zweert daarbij. Wat moet je kiezen?
Infrarood bestaat uit 3 typen
ICNIRP* verdeelt infrarood in 3 typen:
- IR-A loopt van 780 tot 1.400 nanometer
- IR-B van 1.400 tot 3.000 nanometer
- IR-C van 3.000 nanometer tot 1 millimeter. (1)
In het Nederlands heten die 3 korte golf, middengolf en lange golf infrarood. In de volksmond kom je de vertalingen uit het Engels tegen:
- nabij-infrarood voor korte golf infrarood of IR-A
- midden infrarood voor middengolf of IR-B
- ver infrarood voor lange golf infrarood of IR-C.
* ICNIRP is een internationale onafhankelijke commissie die richtlijnen opstelt voor blootstelling aan niet-ioniserende straling, waaronder infrarood.
Wat is het verschil tussen nabij of ver infrarood?
Nabij infrarood is de gangbare naam voor IR-A, het kortste van de 3 infraroodtypen. Ver infrarood staat voor IR-C of lange golf infrarood. Ze vormen de uiteinden van hetzelfde spectrum, met middengolf infrarood ertussen. Een fullspectrum infraroodstraler voert alle 3 tegelijk, de infraroodstralers in de HUGseat hebben de verhouding:
- 20% IR-A
- 60% IR-B
- 20% IR-C.
Het verwarrende zit in de namen. Mensen praten over korte golf infraroodstralers of nabij infraroodstralers, terwijl ze fullspectrum infrarood stralers bedoelen. Die benaming is blijven hangen, omdat korte golf infrarood het onderscheidende onderdeel in zo'n straler is.
Een cabine met alleen lange golf infrarood werkt met IR-C: het langste deel van het infraroodspectrum. IR-C komt niet verder dan het oppervlak van je huid, omdat water het daar al opneemt. Diezelfde straling verwarmt de cabine en de ruimte eromheen en moet daarom een gesloten, warme ruimte zijn.
Een fullspectrum-cabine gebruikt daarnaast ook midden- en kortegolf-infrarood (IR-B en IR-A), die je lichaam direct opneemt.
Je vergelijkt dus niet 2 soorten “infraroodwarmte”, maar een cabine die één deel van het spectrum gebruikt en gesloten moet zijn met een cabine (of stoel, of ruimte) die het hele spectrum combineert en niet afgesloten hoeft te zijn, het mag wel als je dat prettig vindt.
Welke infraroodgolflengte dringt het diepst door in je huid?
Kortegolf infrarood komt het diepst. Lange golf blijft volledig in de hoornlaag, middengolf in de bovenste opperhuid, en kortegolf bereikt het weefsel daaronder. Waar de warmte terechtkomt, verschilt dus per type: op je huid of eronder.
Is een infraroodpaneel voor verwarming hetzelfde als een infraroodcabine?
Nee. Een verwarmingspaneel wordt veel minder heet dan een infraroodstraler in een cabine en zendt daardoor bijna uitsluitend lange golf uit. Zo'n paneel verwarmt de lucht. Een infraroodstraler in een sauna of cabine richt zich in 20 minuten op je huid.
Je buurman met het paneel aan zijn plafond heeft geen cabine in huis. Hij heeft een verwarming die werkt via straling in plaats van via een radiator, en die is gebouwd om een hele kamer in een uur op temperatuur te brengen. (2)(5)
Het gaat om 2 verschillende soorten apparaten, ook al geven ze allebei warmte af.
Waarom ga je zonder kleding in een (fullspectrum) infraroodcabine?
Korte golf en middengolf moeten je huid direct raken. Lange golf verwarmt vooral de lucht en het bovenste deel van je huid. Zónder kleding bereiken alle 3 de typen je huid.
Vangt textiel die stralen op, dan warmt alleen je shirt op en je huid via je shirt. Dat voelt misschien warm, maar het is iets anders dan wat het onderzoek naar wIRA meet: straling die het weefsel zelf bereikt. (5)
Lange golf geeft zijn energie sowieso af aan het oppervlak en de lucht eromheen. Wie dus in badjas een sessie doet, gebruikt vooral het lange golfdeel. IR-A en IR-B zijn juist de typen voor diepe warmtetherapie.
Zijn korte golfstralers krachtiger dan fullspectrum infraroodstralers?
Die vergelijking berust op een misverstand. In de volksmond heet een fullspectrum infraroodstraler vaak een korte golf straler. Maar er hangen nooit infraroodstralers met alléén korte golf in een sauna of cabine. Wat er hangt zijn fullspectrum infraroodstralers, met korte golf als kleinste aandeel van 3 typen infrarood: korte golf infrarood, middengolf infrarood en lange golf infrarood.
De naam is blijven hangen, omdat korte golf het onderscheidende kenmerk vormt in een fullspectrum infraroodstraler. Lange golfstraler voeren dat type infrarood niet, een fullspectrum infraroodstraler wel, en daarmee werd korte golf het woord waarmee mensen de 2 uit elkaar hielden.
Zoek je een straler die uitsluitend nabij infrarood afgeeft, om bijvoorbeeld autolak te laten drogen, dan zoek je iets heel anders dan waar wij het hier over hebben. 
Is er bewezen welke golflengte infrarood het beste werkt?
Niemand heeft de verschillende typen infrarood naast elkaar gelegd. Onderzoekers bestuderen fullspectrum en lange golf los van elkaar, in verschillende ziekenhuizen en bij verschillende klachten. (7)(8) Wat je wel kunt vaststellen: de 2 soorten cabines verwarmen je op een andere manier.
Een cabine met alleen lange golf infrarood lijkt op een milde Finse sauna. De stralers verwarmen de lucht, de lucht verwarmt jou, en daarom moet die cabine dicht. Je zit in warme lucht en je huid wordt van buitenaf warm.
Een fullspectrum cabine werkt andersom. Korte golf en middengolf gaan door je huid heen en geven hun warmte af in het weefsel eronder. Je lichaam warmt op van binnenuit, terwijl de lucht om je heen relatief laag, op zon'n 40 graden blijft. Daarom hoeft een fullspectrum cabine niet gesloten te zijn.
Dus
Lange golf verwarmt de ruimte om je heen. Korte golf en middengolf verwarmen jóu. Een fullspectrum infraroodstraler voert alle 3 de typen, waardoor je in één sessie zowel de warmte op je huid krijgt als daaronder.
Welke cabine bij je past, hangt daarom af van wat je zoekt. Wil je het saunagevoel, maar dan milder tot maximaal 75 graden Celsius, in een besloten ruimte, dan doet een lange golf cabine precies dat.
Wil je elke dag, of in ieder geval minstens 3 x per week, in 20 minuten opwarmen, ontspannen én herstellen, dan zoek je een cabine die alle 3 de typen voert.
Wat nu?
Pak de productpagina van de eerste infraroodcabine die je tegenkomt en zoek de temperatuur op. Je hebt je telefoon nodig en 2 minuten.
Staat er 60 graden of meer, dan kijk je naar een cabine die de lucht verwarmt en dus dicht moet. Staat er rond de 40 graden, dan kijk je naar een cabine die jou verwarmt. Dat ene getal vertelt je in welke van de 2 categorieën je zit, nog voordat je aan percentages toekomt.
Wil je voelen wat 20 minuten fullspectrum infrarood met je huid en lichaam doet? Dat lukt alleen op een plek waar zo'n straler aanstaat.
Ontdek wanneer er een open dag bij jou in de buurt is.
Bronnen
- Infrarood (780 nm–1 mm) — ICNIRP
- Effecten van infraroodstraling op de huid
- Effecten van infraroodstraling op de menselijke huid
- Infraroodtherapie — Physiopedia
- Watergefilterd infrarood-A bij acute en chronische wonden
- Warmte voor wonden, wIRA voor wondgenezing
- Waon-therapie bij chronisch hartfalen — multicenteronderzoek
- Meta-analyse: infraroodsauna bij hartfalen
- Overzicht van lichtparameters en de werkzaamheid van fotobiomodulatie
- Computermodel van lichttransport en weefselverwarming bij NIR-stimulatie
- Door infraroodstraling geïnduceerde matrixmetalloproteïnase in de menselijke huid
- Effecten van IR-A op de huid: verschillen in gepubliceerde gegevens
- Infraroodstraling — CIE
ALLE VOORDELEN VAN DE HUGSEAT
✔ Je investeert in Nederlands design & vakmanschap, niet in een import- of massaproduct
✔ Je hebt maar 1 m² nodig. Past waar jij hem wilt: 90 cm breed, 80 cm diep, 177 cm hoog
✔ Je plugt hem in een gewoon, geaard stopcontact , geen krachtstroom of verbouwing nodig
✔ Je verbruikt evenveel als een Nespresso, 1.250 - 2.300 watt tijdens gebruik
✔ Je hebt 30 jaar geen vervanging nodig: 7.500 branduren per straler
✔ Je drukt op de knop en begint. Geen opwarmtijd, geen wachten
✔ Je hebt geen omkijken naar. 2 jaar garantie voor je zekerheid
Zo blijf je fit en stralend, herstel je sneller en beweeg je soepeler.