Info account Dagelijks herstel thuis: wat 4 ondernemers veranderden zodat het wél gebeurde Bijna 1 op de 5 Nederlandse werknemers heeft burn-outklachten, zo blijkt uit recente CBS/TNO-cijfers. Onder zelfstandig ondernemers steeg dat percentage van 7,5 procent in 2015 naar 11,8 procent in 20... 23 apr. 2026 Blogs
Info account Een vast slaapritme na je 40e verslaat bijna elke biohack Een vast slaapritme zegt meer over je mentale scherpte dan alleen het aantal uur slaap. In een studie onder bijna een half miljoen mensen presteerden mensen die 7 uur op vaste tijden sliepen beter dan... 17 apr. 2026 Blogs
Info account Infrarood sauna of sportschool na je 40e: wat levert meer op voor je lichaam? Sportschool of infraroodsauna na je veertigste: de meeste mensen stellen die vraag verkeerd. Training levert meer brede gezondheidswinst op: betere conditie, spierkracht en metabole gezondheid. Infrar... 9 apr. 2026 Blogs
Info account Herstel als strategie 2026: wat topondernemers anders doen Ondernemers die langdurig scherp blijven, plannen herstel niet als bijzaak in hun drukke agenda. Ze plannen het als bewuste keuze. Onderzoek toont aan dat de gezondheidswinst van een vakantie al binne... 2 apr. 2026 Blogs
Info account Powernaps en infrarood geven je meer dan 54% alertheid Een analoge foto trekt je niet te vroeg uit het bad, want het chemisch proces heeft exact de juiste tijd nodig. Zo werkt het ook met je dutjes. NASA testte powernaps op piloten tijdens lange afstandsv... 27 mrt. 2026 Blogs
Info account Slecht slapen na je 40? De oorzaak zit vaker in voeding dan je denkt Een goed geslepen zaag werkt harder met minder kracht. Slaap werkt precies zo, alleen slijp jij je lichaam al een tijdje niet meer scherp genoeg. Je drinkt minder, je gaat op tijd naar bed. Toch lig j... 19 mrt. 2026 Blogs
Info account Compacte thuis spa: de zaterdag-methode met infrarood en kou Een automonteur volgt bij het repareren van je auto een volgorde: losdraaien, vervangen, vastzetten, testen. Jouw lichaam werkt precies zo. Verwarmen, afkoelen, opnieuw verwarmen en tot slot fixeren,i... 12 mrt. 2026 Blogs
Info account Je smartwatch geeft een cijfer. Je lichaam geeft een signaal. Welke vertrouw je? Een piloot kijkt niet alleen naar het scherm in zijn cockpit. Hij kijkt ook uit het raam, naar de echte wereld. Na je 40e vergeet je dikwijls écht te kijken en vertrouw jij alleen nog maar op het sche... 3 mrt. 2026 Blogs
Info account Sustainable design, wellness voor thuis: wat echt verschil maakt Stel je voor: je koopt een kwaliteits-mes voor in de keuken dat je 30 jaar later nog scherp slijpt voor je kleinkinderen. Dat is duurzaamheid. Veel wellness-producten gebruiken hippe eco-labels en gro... 24 feb. 2026 Blogs
Info account Waarom voeding en infrarood na 50 anders werken dan je denkt Een benzineauto heeft brandstof nodig, ongeacht het bouwjaar. Maar na 200.000 kilometer check je vaker, vul je vaker olie bij, let je scherper op. Jouw lichaam na je vijftigste werkt vergelijkbaar. Je... 17 feb. 2026 Blogs
Info account Je lichaam geeft al maanden stresssignalen (maar jij luistert niet) Een schaakspeler ziet 10 zetten vooruit, maar wij (en jij misschien ook) zagen het pas aankomen toen het bijna te laat was. Wij, Camilo en Arlen, founders van HUGseat, maar eerst 2 ondernemers die dac... 12 feb. 2026 Blogs
Info account Avondprotocol met rood licht: zo bescherm je je slaap Stel je een orkest voor vlak voor een concert. De dirigent tikt tegen de lessenaar, de instrumenten en gesprekken vallen stil. Iedereen weet: over een paar tellen begint de voorstelling. Dat signaal, ... 6 feb. 2026 Blogs
